中老年男人应该怎么保护前列腺

　　甚么是保健养生？构成良好的生活方式。不论是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式致使的，所以，平衡饮食、多运动，再加上1个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部份了。

　　养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，1是中青年人易得的慢性前列腺炎，2是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。这是两种完全不同的疾病，却有1个相同点：需要保证健康的生活方式，才能减缓或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，得便秘或拉肚子了，都要赶快治。”由于中医认为，酗酒、吃刺激性食品等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引发前列腺炎。运动提高机体免疫力。现在有1种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相干性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因此，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。吃点南瓜子、核桃仁。中医1向很讲求食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不但是补肾佳品，南瓜子还有益尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　另外，近年，很多医治前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，建议，男性还可以适当吃点花粉，特别是油菜花粉和裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。