精子质量低 如何让男人当上爹

　　我们知道夫妻多年不育，有多是男女中的1方患不育症。男性不育对1个家庭的危害是破坏性的，那末，你可知道男性不育的缘由有哪些呢？

　　男性不育对男性朋友来讲都是比较头疼的，不但会给男性朋友的心理带来1些影响，而且也会造成家庭的不和睦。其实男性不育是可以完全治好的，但是首先得知道病因，这样才能有效的解决不育的问题。那末，致使男性不育的缘由有哪些？

　　致使男性不育的缘由有哪些？

　　1、精子生成障碍：如果男性朋友睾丸本身有疾病，或是染色体异常、精子产生功能性障碍等因素的话，都会对男性朋友精子的产生造成阻碍，从而致使男性不育。

　　2、精子与卵细胞结合有障碍：由于男性输精管阻塞、生殖器异常、性功能障碍、早泄、不射精等都会阻碍精子跟卵细胞的正常结合，从而致使男性不育的产生。

　　3、精液有异常：由于1些男性科疾病会致使男性出现少精、无精、死精、弱精等情况，这些情况下的精子就算会产生，但质量也是很差的，这样就会造成男性朋友暂时的不育。

　　4、过度紧张的情绪：如果男性朋友之前有过心理创伤或有手淫的习惯的话，性生活的时候就会过度的兴奋、紧张，这样就很容易会造成男性早泄的产生，长时间下去的话就会致使男性不育。

　　如何预防男性不育？

　　1、保持适当的运动

　　运动不但可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以斟酌每天运动30⑷5分钟。要注意的是，运动应以不引发疲劳为准，应穿宽松的衣服，有益于散热。

　　2、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实其实不如女性可靠。定期体检不但可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防1些沾染病、特别是可能影响生殖健康的沾染病。

　　3、学会清洁

　　男性应当养成好的卫生生活习惯，由于隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免延续两小时以上的以下活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物资、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，比较好脱离此类环境半年后再做安排。

　　4、保证营养

　　男人通常存在营养多余的问题，不过为了健康生育，男人应侧重多摄取蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。