有效预防前列腺炎

不论什么病症，都是预防胜于治疗的。对于前列腺炎这种高发病症也是一样。哪么，到底如何能够有效的预防前列腺炎呢？

一、洗温水澡。用温水洗澡能够疏解肌肉组织和前列腺的紧张，消除身体不适。对于慢性前列腺炎患者而言，时常洗温水澡，对身体十分有益。当然，每天用温水坐浴阴部1-2次，也能够取得好的成果。

二、适当的运动，不可长期久坐。时常久坐的男人，其前列腺负担会较为重。因为，久坐会造成血液循环变慢，进而造成前列腺慢性充血、淤血，局部堆积一定量的代谢产物，使前列腺腺管呈现阻塞，诱发腺液排泄不畅，最终造成慢性前列腺炎。

三、性生活要适当。想要预防前列腺炎，应当从青壮年开始，进行适度的性生活，不纵欲也不要禁欲。要是性生活太过频繁，或许会使前列腺处于充血状态，一直到呈现慢性前列腺炎。当然，不进行性生活也会诱发胀满不适感，对前列腺同样不利。

四、不憋尿，该释放的时候释放。要是时常憋尿，膀胱就会逐渐充盈、胀大，压迫前列腺，进而造成排尿无力，慢慢增大局部压力，呈现血流不畅，加重前列腺肥大。

五、不抽烟、不喝酒、不吃辛辣油腻食物。据调查，前列腺炎患者中，吸烟者的人数是不吸烟的2倍。因为，烟草中的大多数化合物，对身体是有害的，吸烟时间越长，前列腺受到的伤害越大。并且烟酒等辛辣物能够刺激前列腺和尿道，造成血管扩张，进一步呈现前列腺和膀胱颈充血、水肿，使前列腺的抵抗力下降。

提醒一下大家，患上前列腺炎，一定要及时就医，在医生的指导下进行专业有效治疗，以尽快克制病症，尽快恢复健康。