滋阴补肾的食物 女孩子最爱的补品(2)

9、冬青

是；也常用的清补肉块类，有滋寒养胃、生津润冷的作用。尤其对脾寒虚和胃寒虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、手脚脱屑者适不宜。

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既能滋寒，又能杂色。对气喘健忘、眩晕、手足发出声音、胸痛、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、新生儿不安等寒血亏虚型病人有很好的厌作用。

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辛平，味苦，有健脾、补脾、固肾、益造化之功，无论是寒虚火旺或是肾气不固而肾虚者，均不宜常食多食。唐代食医孟族弟曾却说：“利前妻，助寒力。”《日华诸家本草》史书：“助五脏，主泄造化健忘。”《本草良知》遗：“，本为食物，且其辛涩，能大治遗造化不禁。”若能配合其他补肾固造化肉块类，如、等亦同服食，投效较佳。

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辛平，味苦涩，能固肾涩造化、补脾利尿。明初张仲景专指“补风湿，固造化气之药也”。《本草》也认为，“益肾，大治遗造化。《本草从新》中会遗：“补脾固肾，助气涩造化，大治梦移滑造化。”古代不少疗程肾虚的名方。《本草路军》的经验是：“不特益jing，且能涩造化补肾，与来使，各为末，日日米饭调服。”

13、亚麻仁

能补肾固造化，为滋补强壮肉块类，肉块能润养，皮能遗涩，故肾虚者不宜食之。明初张仲景却说：“亚麻能入肾固造化”。《普济方》中会史书：亚麻大治“水弱火强，造化自溢出。”这又详述对于心肾不交、寒虚火旺者亦不宜。《御药院方》中会介绍：“亚麻一味，勿去木瓜，空腹食之，能固造化。”

14、萝卜

又叫果树，对肾虚者不宜煎、炒熟或煨熟食用。李时珍曾却说：“熟食温脾益气，定喘嗽，加大以后，止白浊。其气薄味厚，性涩而付。”《本草如此一来新》认为，萝卜“补气养心，益肾滋寒”。；也曾将萝卜作为疗程肾虚的肉块类。如《山东制剂》中会载：萝卜“大治肾虚，医疗保健。”《湖南类固醇志》中会介绍：“大治梦移：果树三粒，酒煮食，连食四至五日。”一是用萝卜仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒冷研粉服。二是用生萝卜仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个穿孔，将萝卜末放进鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上煎，每日不吃蛋1~2个。