吃什么青菜对前列腺好

　　吃甚么青菜对前列腺好？医院提示：主要是指控制、不要过度，而不是禁欲。禁欲虽不及纵欲对身体危害大，但对身体一样没有好处。由于禁欲可致使大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿胀，严重时可引发会阴部不适、重压感。而适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺肿胀的程度减轻。因此，从这个角度来说，有规律的性生活对慢性前列腺炎的康复是有裨益的。

　　吃甚么青菜对前列腺好：

　　不食辛辣食品：辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　少饮咖啡，少食柑桔、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。以免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

　　由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食青菜水果，减少便秘的产生，必要时服芝麻，或麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　要戒除公鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类、槟榔及1切鱼类、淡水、海水产品中的动物；特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾；忌吃1切补、发、热气的中药。病愈后还要戒除上述产品3个月，以求巩固。

　　此为面疗，注意全身阴阳，又照点，不吃不利前列腺康复的食品。适当食用牛肉、鸡蛋。可以吃的肉类有瘦肉，猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑，鸽子，蛇肉、猫肉、牛奶等。服食种子类食品，可选用南瓜子、葵花子等，逐日食用，数量不拘。多食新鲜水果、蔬菜，除韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。水果除荔枝、龙眼、芒果、榴莲和菠萝外其他的水果都可以吃。多食粗粮及大豆制品、5谷、薯类和豆类食品都可以吃。多食蜂蜜以保持大便通畅。绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，避免引发泌尿系感染及构成膀胱结石。

　　饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。例如发菜、紫菜、海带可以吃。